SPARTA CALISTENIA E CROSSTRAINING

A calistenia é uma modalidade que treina mais a musculação utilizando o peso do próprio corpo. Para quem tem como objetivo definição e ganho de massa magra, a calistenia é ideal. 

Já o cross é uma modalidade que treina mais a resistência física, o cardio, e vários movimentos de ginástica e levantamento de peso. Para quem busca perder peso e ganhar massa magra, resistência física e melhora do cardio, o cross é a modalidade ideal. 

Não perca mais tempo, agende uma aula experimental e venha conhecer!

LEMBRE-SE: O projeto verão começa no inverno!

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